佛山市图书馆

老年人离、退休之后，由于离开了长期从事的工作岗位，费心思、用脑子的机会少了，因而大脑很容易产生“废用型萎缩”。大脑细胞的萎缩、老化，对老年人的身心健康是极为不利的。最为明显的是会导致心理上和精神上的衰退。从人的大脑神经细胞的再生规律来看，人在40—70岁这段时间里，脑细胞的数量会减少20—30%。
  实践证明，经常有意识地做脑力操，是防止脑细胞衰老和减少的有效方法。所谓脑力操，就是开动脑筋，思考一些有益的问题。如读书、阅报、书法、绘画、下棋、吟诗、集邮和欣赏音乐等等。与此同时，老年人还要防止老是沉缅于对往事的回忆，以免使老年人感到“夕阳无限好，只是近黄昏”和老朽感、晚境凄凉之感，老年人应经常参加一些有益于社会的公益活动，这对延年益寿是大有裨益的。
  （彬）