佛山市图书馆 内容
何灼强两破举重世界纪录的消息，有如石破天惊，给人们带来了兴奋、欢乐。然而，你可知道，小何为这淌了多少汗水？
首先，他要过体重关。九月份世界锦标赛时，小何为了降重，影响了胃。这次他体重又超二点五公斤。为了破世界纪录，小何实行制水制食，和咕噜作响的饥肠、干得苦涩的咽喉作战，终于通过了这一关。
训练时他抓起过一百三十公斤，挺起过一百五十五公斤，力量不成问题，关键在于技术关。过去小何在抓举中，往往由于用力过猛，锁肩不及时，出现甩臂，影响了成功率。赛前，教练专门让他作直腿提肘拉肘训练。小何练得很耐心、很认真，在训练日记上记下一组组密密麻麻的记录。终于，小何克服了技术上的弱点。在二十二日晚破抓举世界记录的一举中，小何的动作十分规范，干净利落，杠铃过顶后两腿稳如泰山，博得行家们的赞赏。
邵而
首先，他要过体重关。九月份世界锦标赛时，小何为了降重，影响了胃。这次他体重又超二点五公斤。为了破世界纪录，小何实行制水制食，和咕噜作响的饥肠、干得苦涩的咽喉作战，终于通过了这一关。
训练时他抓起过一百三十公斤，挺起过一百五十五公斤，力量不成问题，关键在于技术关。过去小何在抓举中，往往由于用力过猛，锁肩不及时，出现甩臂，影响了成功率。赛前，教练专门让他作直腿提肘拉肘训练。小何练得很耐心、很认真，在训练日记上记下一组组密密麻麻的记录。终于，小何克服了技术上的弱点。在二十二日晚破抓举世界记录的一举中，小何的动作十分规范，干净利落，杠铃过顶后两腿稳如泰山，博得行家们的赞赏。
邵而
