佛山市图书馆

人到老年，小便频的现象十分普遍。祖国医学把这种现象称之为溲数。还有的老年人，排尿次数虽多．但每次的量很少，而且总有一种解不干净的感觉。这样除给老年人精神上带来痛苦外，生活上也带来不便，尤其是冬令的夜晚，因为尿频而时时起床，即影响睡眠，又极易引起伤风感冒。
  老年人尿频，主要是因肾气不固、身体虚弱而致。
  中医讲的肾气非同小可，它是人的先天之根本，一旦虚弱，人体的各种生理功能便会减弱。尿频，就是其表现之一。现代医学也认为，老年生理功能退化是尿频的一种因素。同时，某些泌尿系统的疾病，如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎、前列腺肥大等也可引起尿频。
  对待老年人尿频，首要的是补肾固阳如查出病因，可对症治疗。但在日常生活中，可采用简易可行的食物疗法，以加强、巩固疗效。
  ①羊肺一具洗净切块，与少量羊肉同炖，酌加食盐，分次服食。
  ②羊骨适量捶碎，加陈皮、良姜各6克，草果2个，生姜30克，盐适量，加水炖汤饮用，或用其汤煮糯米稀饭吃。
  ③乌鱼肉、兔肉按常法炖汤食用。
  ④雄鸡肠洗净切碎炒菜吃。
  ⑤鸡胗壳30克，菟丝子30克，桑螵蛸1.5克，各炒出香味，分别研细后和匀，每日早晨用温米汤送服6克。
  ⑥核桃煨熟，每晚临睡前吃2个。
  ⑦猪肝洗净，和黑大豆、糯米煮熟吃。
  （民摘）