佛山市图书馆

打麻将是一种娱乐，尤其是老年人因体力关系，其他消耗性大的活动会减少，常常约三五知己一起打麻将。这种娱乐需要“动脑筋”，但不是“伤脑筋”，它能够使老年人的思维经常得到锻炼，使反应敏捷，保持智力，不会变成“老懵懂”。况且老年人打麻将可以消磨时光，有助于消除老人心中孤独沉闷的心境，又能养身怡性，对老人延年益寿是有所裨益的。然而要达到上述的目的，最好要注意如下几点：
  一、打麻将时要心平气和，不要耿耿于怀过分计较胜负输赢，尤其有高血压或冠心病的人更应谨慎，因为不管是输是赢，反正是游戏，这和赌博决然不同，而赌博对人身心的损害是很大的。
  二、不要玩得时间过长，更不要通宵达旦，绝不可废寝忘餐地玩，以免引起体力不支和打乱胃肠正常功能。
  三、打牌时要节制吸烟，特别是四个人都是烟客时就更加要注意。如四个人轮流吸烟等于四个人同时主动或被动吸烟；四个人同时吸烟则等于多倍吸烟。这样对有老年性疾病如慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、高血压、冠心病、糖尿病等危害甚大。
  四、玩完一盘后要站起来走一走，松弛一下头颈、四肢和筋骨，以利血液循环和防止长时间坐凳、低头对某些神经和软组织的压迫。
  五、麻将牌是众人的手接触过的，粘附着大量的细菌，所以，玩完之后记着洗手，保持清洁。