佛山市图书馆

繁重的脑力劳动往往使有些教师觉得自己的脑子迟钝了，记忆力仿佛也在减退。教师科学用脑，请注意下面几点：
  一、情绪安定。学校教育任务繁重，生活在喧闹的青少年中间。如在纷繁的思绪前保持头脑冷静，在嘈杂的环境中将思绪集中在所钻研所思考的问题上，能提高用脑效率。
  二、活跃生活。备课或评卷感到疲倦时，听听音乐，欣赏欣赏书画等，比静坐躺下来休息更能有效，消除疲劳。
  三、动静结合。静坐太久，用脑时间长，吸氧量以及心脏输出血液量会减少，氧气血液不足，头就会感到昏昏沉沉，这时要去室外散步或站起来活动。
  四、良好睡眠。睡眠是帮助良好记忆的重要因素，为保持脑子思考的高效率，休息要合理适当。 阿然辑