佛山市图书馆 内容
站立，是教师的职业性特点。在站时，整个体重落在下肢上，为了保持其稳定性，下肢关节周围的有关肌肉必须保持相应的紧张状态，如时间过久，就会感到疲劳，且站立时，心脏离足端距离达到最大，为了“泵血”到末梢，以及受纳下肢回流的血，要做更多的“功”；站立时，脉搏、呼吸的频率比坐快一些，身体消耗的能量要多一些。为了适应职业站立特点，保持身体健康，教师应注意下列几点：
一、每节深课间体息，坐在靠椅上闭目休息十分钟，放松全身肌肉。
二、加强全身性体育锻炼，尤宜多参加跑步、跳远、跳高、骑自行车、登山、旅游等活动，增强下肢肌肉力量的运动，日常生活中，注意培养步行或散步的习惯。
三、年老体弱，患有慢性疾病者，及怀孕的女教师应适当采取“坐位”讲课，并辅以音响装置，减少体力消耗。
阿然 辑
一、每节深课间体息，坐在靠椅上闭目休息十分钟，放松全身肌肉。
二、加强全身性体育锻炼，尤宜多参加跑步、跳远、跳高、骑自行车、登山、旅游等活动，增强下肢肌肉力量的运动，日常生活中，注意培养步行或散步的习惯。
三、年老体弱，患有慢性疾病者，及怀孕的女教师应适当采取“坐位”讲课，并辅以音响装置，减少体力消耗。
阿然 辑
