佛山市图书馆

李杜荣
  夏至之后，天气一天比一天炎热。尤其在我国南方地区，酷热一般要持续到立秋或处暑节令。在这段时间里，经常时而烈日当空，时而倾盆大雨，呈现既暑热盛，又湿气重的气候特点。天暑地湿，人在其中，暑湿之邪每相伙侵袭人体而为病。况且在夏令时节，赤日炎威，人体汗出津津，气随液耗，多感神疲乏力；加上很多人为驱除暑热，贪凉饮冷，大量饮用冰水、冷藏果汁或吃冰棒、冷藏瓜果，或晚上露宿当风，或频繁游泳、洗冷水澡等等，以致肌体正气亏损，抗病能力下降，因而很容易诱患暑温、暑湿、冒暑、中暑、暑风、暑瘵、暑秽等多种病症。轻则被病魔折腾几天；重则大伤正气，甚至危及生命。故及时采取切实有效的措施和办法，做好防病保健工作，的确十分重要。
  以下仅介绍一些简易有效的办法供众人选择应用。
  （一）在高温环境下劳动、工作的人们（尤其是体质较弱者），应特别注意防暑降温，避免中暑甚至暑厥（即陡发神昏肢厥）。一旦发现有头晕头痛，胸闷，全身无力，恶心呕吐，面色苍白，出冷汗等中暑症状者，应立即将其送到阴凉通风处，较轻者在其鼻孔下及双侧太阳穴处搽抹些清凉油或白花油以清醒神志，并服些人丹之类的药物；较重者应急予清心开窍，用凉开水调服万氏牛黄清心丸或紫雪丹等药物，并结合针刺入中、十宣、合谷等穴位，或急送医院救治。
  （二）夏令暑湿较重，影响人体气机通畅，使人感到身重困倦，且胃纳不爽，汗多，尿黄短少，舌苔腻等。民间对治疗暑湿病有很多好办法，如：①用冬瓜（去瓤及种籽）1公斤左右，薏苡仁50至60克、鲜嫩莲叶40至50克，大米适量，煲糖粥吃。②用扁豆50至100克、川萆薢30至50克、木棉花50克、薏苡仁50克，大米适量，煲糖粥吃。③用绿豆50至90克、海带60克、米少许，片糖适量，煲稀粥吃。④用滑石30克、甘草5克、扁豆花15克、绵茵陈15克，水煎代茶饮。⑤用布渣叶15克、火炭母30克、黄牛茶30克，水煎代茶饮。⑥葫芦茶30至50克，金丝草20至30克，水煎代茶饮，等等。上述饮食方法都具有解暑利湿，开胃消滞等功用，各人可根据具体情况选用。