佛山市图书馆 内容
目前医学界最新研究结果表明：小睡并非偷懒，而是补充体力消除疲劳的最佳方法。
美国芝加哥圣路加医院的“睡眠失调中心”负责人罗斯莲卡威说：“小睡是健康及补充活力的有效方法。”
现代人对小睡存有偏见，尤其是生活节奏紧凑的都市人，更认为小睡是浪费时间。但是，罗斯莲卡威却认为，“现代人的悲哀是休息不足，迫使自己走向心脏病和其它疾病的路途”。
她还认为，人类受生理时针的影响，每天下午都会觉得疲倦欲睡，若能抽出十五分钟的时间小睡，既能提高工作效率，又感到全身舒服。但是，她特别指出，小睡要加以控制，如果睡得太久，会使人懒散及晚上难以入睡。
（林翟）
美国芝加哥圣路加医院的“睡眠失调中心”负责人罗斯莲卡威说：“小睡是健康及补充活力的有效方法。”
现代人对小睡存有偏见，尤其是生活节奏紧凑的都市人，更认为小睡是浪费时间。但是，罗斯莲卡威却认为，“现代人的悲哀是休息不足，迫使自己走向心脏病和其它疾病的路途”。
她还认为，人类受生理时针的影响，每天下午都会觉得疲倦欲睡，若能抽出十五分钟的时间小睡，既能提高工作效率，又感到全身舒服。但是，她特别指出，小睡要加以控制，如果睡得太久，会使人懒散及晚上难以入睡。
（林翟）
相关人物
林翟
责任者