佛山市图书馆 内容
可多活七至十一年
美国科学家对加利福尼亚地区的七千名居民进行研究、试验和调查后得出每个人如能切实遵守七条重要的生活规律就可以延长寿命七至十一年。延年益寿的七条规律是：
吃饭务必定时，两餐间不吃零食；
每天吃早饭；每晚睡足八小时；保持正常体重，不超重也别太轻；
不吸烟；
饮少量的酒，每日一两杯；
经常运动。（友翟）
美国科学家对加利福尼亚地区的七千名居民进行研究、试验和调查后得出每个人如能切实遵守七条重要的生活规律就可以延长寿命七至十一年。延年益寿的七条规律是：
吃饭务必定时，两餐间不吃零食；
每天吃早饭；每晚睡足八小时；保持正常体重，不超重也别太轻；
不吸烟；
饮少量的酒，每日一两杯；
经常运动。（友翟）
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