佛山市图书馆

大地还在酣睡，全校几百个同学还在梦乡，鍛炼身体成了习慣的毛主席早已独自起床，去进行他每天早晨的第一課——冷水浴。他携带着一条罗布浴巾，走到靠近手工敎室窗口的井边，用吊桶从井中吊上水来，随着把一桶一桶的水向脫去了衣服的身上淋下，再用浴巾洗擦全身。淋一陣，擦一陣；擦一陣，淋一陣。一直要洗上二三十分鐘，必使全身透紅发热才停止。穿好衣服后，还要做几节簡单的体操，运动一下肢体。等到天色微明，才入自修室讀書。
  他最初試行冷水浴是在炎热的夏天。由夏到秋，由秋到冬，天气一天一天地冷下来，他的冷水浴不因而停止，到了严冬，天空飞雪，池水成冰的时候，他的冷水浴也不因而停止。从試行冷水浴那天起，一直到他在第一师范毕业，历时四年沒有一天間断过。
  和他同时实行冷水浴的还有几个同学。他們的做法大槪相同，当他們同在井边时，就将吊上来的井水，甲淋乙一桶，乙又淋甲一桶，互相淋洗之后，有时还同做体操和其他活动。但这些同学都不能象他一样坚持不断：有的做一响，歇一响；有的遇到天气太冷时就不来了。有一个姓曾的同学是足球健将，他也坚持了冷水浴。但因他忽視卫生，飲食毫无节制，每在球賽，长跑等激烈运动后，乱吃东西，有时用瓷面盆喝“豆腐脑”，后来生病死去。毛主席却全沒有因冷水浴着过凉，生过病。