宜春市图书馆

目前,肥胖的人越来越多,尤其是俗称"啤酒肚”的腹部肥胖成为健康的大敌。专家指出，喝啤酒会使人发胖，所以有"啤酒肚”的说法，但这种说法缺乏科学根据。
  贵阳中医学院的邵大夫说，"啤酒肚”的成因,医学界有不同说法。有人说是营养过剩导致，也有人说是营养不均衡造成。德国最新研究认为，"啤酒肚”与男性遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大多储存在腹部00除了基因之外，当然还有其他原因。
  青少年有“啤酒肚”，大多是因为营养过剩。中年人则主要是睡眠质量问题所引起。随着年龄增加,男性深睡眠阶段随之减少,睡眠质量较差,荷尔蒙分泌随之减少,从而导致腹部肥胖。
  邵大夫指出，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。因此，最好将"啤酒肚"消除掉。
  专家提醒，要想消除'啤酒肚”，需要从多方面持之以恒地努力。比如，平时吃饭吃7分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。