宜春市图书馆

享受了几天空调的凉快就开始不停地打喷嚏、流鼻涕，感觉很难受，头痛、怕冷、浑身肌肉、关节酸痛,这是白雪近几天的症状。夏天也会着凉？她到医院询问医生，医生诊断为夏季常见的伤风感冒。
  你最近是不是也和白雪一样有感冒症状出现？人们总认为，冬、春两季是易患感冒的季节，其实，夏季患感冒的人数并不少，而且往往被人们所忽视。
  专家提醒，夏季也应积极预防感冒。对幼儿、老人和体弱多病者来说，夏季感冒会给他们带来不小的麻烦…… 由于夏季气候炎热，出汗较多，汗液分泌会消耗很多热量;夏季日昼时间长，闷热的天气也往往影响睡眠和休息；夏天天热，人们的食欲不振，影响营养素的摄取,让人体抵抗疾病的能力下降，感冒病毒乘虚而入，从而导致感冒的发生。
  夏季患感冒的原因有许多，比如大热天一回屋就对着风扇吹，或者突然进入装有空调的冷气房间；出汗多而没有擦干便打着赤膊睡觉，或者干脆在阳台上宿夜;天气太热,一早一晚跳入水中游泳;气温突然下降时也不添加衣服等，这都很容易引起感冒。
  大部分的夏季感冒都是因为身体突然着凉，使血液受到冷却，而反射式地引起鼻子和喉咙的一时性贫血，使抵抗力减弱，此时，散布在周围的感冒病毒发挥威力,而引起了感冒。换句话说，夏季感冒很少像冬春季的感冒那样，是在公共场所中受人传染的。
  感冒是危害人类健康最常见的疾病之一，如处理得不好还可能会诱发气管炎、肾炎、中耳炎、病毒性心肌炎等多种严重危害健康的病症。所以我们在这个炎热的夏季真的要好好与感冒病毒"过过招”。
  感冒的非药物疗法呼吸蒸汽：此方法不仅可辅助治疗感冒，还可使你紧张的情绪放松，在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸汽，作深呼吸运动，直到杯中水变凉为止，每日数次。
  常喝蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，强化中性粒细胞与巨噬细胞的吞噬作用。同时，蜂蜜的营养很丰富，可以补充人体缺乏的营养素，以强健身体。每次用冷开水冲服蜂蜜30克，每目早晚两次，可有效地治疗和预防感冒及其他病毒性疾病。
  充足睡眠：美国哈佛大学医学院人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸"的物质，这种物质有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒性疾病的康复。因此，他们提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒更为适用勤洗手:在病毒性感冒流行期间,为什么很多人都易患流感呢?经研究证明,50%是由于鼻病毒引起的，这是一种在物体上能存活1小时，在人手上能存活70小时的病毒,当你接触到这些沾有病毒的物品，又没洗手，就很容易将病毒带入体内导致感冒。不过，鼻病毒在酸性环境下很快会消亡，所以建议大家养成经常用微酸性洗手液洗手的习惯。
  夏季预防感冒的小措施盐水漱口：每天早餐和晚饭后用温盐水漱口，可杀灭口腔中的病菌。
  温面热足:每天早上用温水洗脸, 晚上用热水泡足,可提高机体免疫力。
  药物涂擦:每天外出时，可用少许风油精涂擦太阳穴和鼻唇部，有助于消暑和减少感染感冒病毒的机会。
  勤开窗通风：不要让你的房间总是处在空调的"支配”下，每天开窗通风至少半小时，使居室内空气在流通中清新，降低空气中细菌、病毒的浓度，以减少患感冒的机会。
  不要贪凉：不要热得满头大汗去冲凉水澡，不要夜宿在室外,不要开着空调过夜。
  多喝水：多喝水不仅可增进免疫系统的功能，还有助于排泄体内的致病毒素，从而起到防治感冒的作用。