宜春市图书馆

"书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”的确，一本文字优美、意境深远、品位高雅、令人耳目一新的好书，能给读者带来智慧、才思和愉悦心情。
  读书须心平气和、精神集中。"聚精会神是养生大法”。在浏览绚丽多彩的万花筒世界、领略"黄金屋”的万千奥妙时，能备感一种快乐而又轻松的宁静读书时可完全达到精、气、神的聚集。"聚精在于养气,养气在于会神。"而读书则是达到这一境界的最佳方式之一。
  现代社会竞争激烈，失意、失败、下岗、忧虑、烦恼等在所难免。读书可以聊以自慰，化解失意的浓雾，抚平心中的创伤，忘却缠人的烦恼。古人曾言："忧愁非书不释，您怒非书不解，精神非书不振。"开卷神游，你的思想将得到激励；掩卷遐想，你的心胸将得到净化。读书能使你情趣高雅，心胸开阔，超凡脱俗，拓宽视野，丰富知识，陶冶情操，并能消除抑郁心理，调节人体免疫机能，比营养滋补更胜一筹，起到延年益寿之奇效。
  据医疗科学证实，人老从大脑开始，众多老年人感到记忆力减退，思维迟钝，智力下降，而读书可使大脑活跃起来。我们知道，经常用的器官就灵敏、发达，反之易退化，"生命在于运动"，说的就是这个道理，其实脑袋也是如此。许多科学家、作家、教授虽年逾古稀，但仍身体健康，才思敏捷，记忆力好，奥秘就在于他们勤于读书。
  读书能使人绝虑忘忧，精神愉快，斗志旺盛，确是一种行之有效的自我保健方法。古往今来，一生能坚持读书者，大都寿命很长。南宋爱国诗人陆游，一生手不释卷，作诗词万首，活到85岁，这在当时实属罕见。自20世纪以来的400名欧美名人中，读书者寿命居首位，平均年龄为79岁。所以说，读书有益健康长寿，书中自由养生药。