宜春市图书馆

冰柠檬水:宋慧乔摆脱婴儿肥宋慧乔一度破入误传是整形美女，其实她不过是成功瘦身而已。而据传可她成功的秘密很大程定上得益于柠檬水减肥。每公升的水里加上半颗柠檬原汁，并置于冰箱里,温变较低且有清凉爽口的感觉，她的方法是每天至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，必彻搭配每日15分钟运动，不必持续进行,但要运动到出汗，有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
  生食消肿:李孝利长出魔鬼身材每当李孝利觉得身体有些臃肿时，就会用生食给自己“消肿”。据称，其生食是谷类、豆类、蔬菜类，野菜类等,这些食物含有丰富的纤维和营养成分,进人人体之后,容易产生饱腹感，而且不会对身体产生负担。生食在人体内制造的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它产生的热量却非常低，从源头上切断了肥胖的可能。
  但是刚开始尝试的人可能会不习惯食物特有的腥味，因此并不容易实施。
  水煮青菜+戒甜:小蛮腰永不胖很久前那个扁脸蔡依林早就被Fans淡忘了现在的蔡依林露蛮腰，秀美腿，就算身材不够长也没关系，只要身材完美,服装搭配简当，照样可以秀出百分百完美造型!蔡依林说她瘦腰的秘诀是猛摇呼啦圈 ，即便连续摇半个小时也不会掉落。由于长期茌水煮菜菏低卡饼干，很容易造成便秘。但蔡依林也有他的解决之道：泡酵母茶来喝，可以保持你身体新陈代谢通畅。