宜春市图书馆

一年一度的中考于6月19日落下帷幕。在经历了这样一场紧张的考试后，放松一下几乎是很多考生的想法。相信不少考生都已想好如何去享受这难得的轻松,且不管考试结果如何,该喜该忧那都是放榜以后的事了。在这样一个特殊的时间段，大家的打算也不尽相同。
  娱乐游玩派
  在釆访中，有位刚参加完中考的学生谈到暑期安排时说:“累死我了，终于考完了,这下一定要死玩几天！”再细问到打算怎样“死玩”时,他把自己的计划告诉了我们：1弄部cs系列的游戏机来玩玩。2.去跆拳道俱乐部练功夫。3.学习一下photoshop软件,学会自己处理照片。4.去香港买台球天才王林翰的教材。最后他还补充说，目前就这些，以后再做安排。这是考后许多学生放松自己的 一种常见方法。
  另外，记者从宜春的一些旅行社了解到，现在旅行社新增了不少针对考试刚结束的考生的短期旅游线路。如湖南七日自助之旅，南岳衡山三日游等，还有一些旅游景点专门为寒窗苦读的学子设计了一系列优惠的旅游项目，如某商家针对应届初、高中毕业生推出“凭准考证参与温汤泡温泉优惠”活动。这些优惠活动的推出正好迎合了考生们急切渴望尽情释放压力的心态。邀上几个好友结伴出游，亲近山水的同时，既陶冶了情操，又增长了见识，开阔了眼界，这与经常彻夜在网吧上网、聊天、玩游戏相比，不失为一个非常不错的选择。
  刻苦学习派然而，并非所有的学生都是这样安排暑期生活的。家住宜春城区中山中路的准高中生赵锋对自己的暑期有另一番打算。当大家都在为这来之不易的闲暇时光准备一系列娱乐活动时，赵锋已经开始为他的高中学习打基础了。
  他告诉记者，他目前正在对文理科进行选择，若选择文科，就以英语为主要复习科目，他认为初中英语和高中英语的主要区别体现在词汇量的加大和单词的复杂程度上；而选择理科的话，他打算把精力放在数学、物理、化学的复习上。在巩固初中所学知识的基础上，预习一下高中即将学习的课程，为以后的高中生活作好充分的准备。这是一种在学习上未雨绸缪的良好表现，对那些没有做好暑期安排的同学是一个很好借鉴。
  郁郁寡欢派
  属于这类考生的人，多半是觉得自己考试没发挥好，没有达到理想成绩而暗自悲伤。考前家长无微不至地照顾自己，老师无私地帮助激励自己，本想考上一所理想的学校来报答，结果却可能事与愿违，遂产生了愧对家长与老师的内疚心理。因此这部分同学选择暑假整天闷在家里，避免走亲访 友,尽量减少与人交往的机会。
  “中考不只是给我带来了阴影,而且夺走了我原本的信心和信念。生活就是这样:适者生存，弱者淘汰出局，结局只有一位赢家，我没能笑到最后，也没有重新打斗的勇气，我被中考打败了，一败涂地。这时我该考虑该怎么办了！”这是一个考生在他的日记上写的话。
  建议此类同学不要一味生活在这样的负性情绪之中，要想尽快走出这个误区，就要积极与人沟通，尽早将不愉快的情绪释放出去。要认识到成绩和能力之间并不能完全划等号，一次失利并不说明终身失败。与其在家独自伤神，不如从此加倍努力。这类同学不妨综合借鉴前面两类同学的生活 态度，为以后的学习生活做好铺垫。
  张弛应有度
  专家建议，中考后的放松以一张一弛文武道为佳举。在中考期间，考生的精神高度紧张,受了较大的压力，此时突然彻底放松,容易形心理落差，考生应当做到“张弛有度”。注重精神上的调节，“积极休息”才是良方。考生在考试结束后应继续劳逸结合，尽量转移注意力，将自的生活方式重新规划，多参加健康有益的社会动，融入到社会当中去。游泳、打羽毛球、打篮球散步、逛公园、看球赛等都是不错的选择。最好读点书，尤其是一些名人传记、史书、科技类书小说、散文、诗歌等等，这也是放松心情的好法。在阅读的同时,既扩大自己的知识面，给自的大脑充充电，也可为高中阶段的学习打下一 良好的基础。