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空腹吃水果不好

知识类型： 析出资源
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内容出处： 《宜春日报》 报纸
唯一号： 141120020220004336
颗粒名称： 空腹吃水果不好
分类号： R155.1
摘要： 水果含丰富的纤维素、半纤维素、果胶等，因而对于便秘的人有益。但是这些营养成分都有较强的吸水性，吸水后膨胀会增加饱胀感，空腹吃会引起胃肠的不适。饭后吃的话，过多的纤维素还会影响三餐中正常的营养素,如脂溶性维生素和矿物质的吸收。
关键词： 纤维素 营养素 营养成分

内容

水果含丰富的纤维素、半纤维素、果胶等，因而对于便秘的人有益。但是这些营养成分都有较强的吸水性，吸水后膨胀会增加饱胀感，空腹吃会引起胃肠的不适。饭后吃的话，过多的纤维素还会影响三餐中正常的营养素,如脂溶性维生素和矿物质的吸收。

知识出处

宜春日报

《宜春日报》

出版者：宜春日报社

出版地：江西宜春

《宜春日报》是中共宜春市委机关报，其前身为《赣中报》，创刊于1949年9月，1992年1月改为《宜春日报》，报纸采用电脑激光排版，版版印刷，对开四版，周七刊。是全市惟一全国公开发行的综合性报纸，是全市最具权威性的新闻媒体，也是全省地市报中发行量最大的报纸，期发数6万多份。

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