宜春市图书馆

动感单车是一项适合中青年人的运动，在训练厅里，一群人满头大汗并且全身湿透带着兴奋的表情，跟着教练奋力蹬车。他们的动作时慢时快，扎实有力，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奥运赛场上的自行车选手，健美的姿势中透着一股帅气。
  动感单车的蹬踏动作跟随音乐的节拍，调节阻力的大小，由简单到复杂，蹬车者时而在单车上以坐姿蹬车，时而又站起来用立姿蹬，包括手臂、腹部和胸部在内的所有肌肉都在做功。同时，动感单车是一项团体运动，充分体现了合作、支持、鼓励的精神，这时的你抛开了一切烦人琐事和身边的“战友”，全身心地享受运动，享受身体舞动的美，专注的表情和眼神，怎能不充满性感？
  玩过动感单车的人都有这样的体会，健身和减肥似乎已经不重要了。当跟着音乐还有教练的呐喊挥汗如雨，脸上的表情快乐而痴迷，一大通疯狂之后，有种肆意宣泄的快感，这时候，减掉多少脂肪已经是次要的了。心理得到巨大满足的时候，身体的变化水到渠成，健美的身材不经意间就获得了。
  这是为什么呢？据教练介绍，动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一节45分钟的动感单车课会燃烧400到500卡路里热量，相当于长跑一个半小时。