宜春市图书馆

通过饮食可以增加营养，改善视力,视力不好的人如能在日常膳食的基础上,选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗作用。经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。香蕉保护眼睛的功能首先和其中富含钾元素有关。人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的B胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。