宜春市图书馆

中小学就要开学了，这几天许多家长都在为孩子开学做准备，但因为是春节刚过,大多数家长对孩子开学时的心理调节还未引起足够重视。有关教育专家指出，新学期开学，家长一定要为孩子投入新的学习做“心理按摩”。因为一方面，生活节奏将由松弛向紧张过渡，孩子会变得不适。另一方面，由于春节假期距离开学时间太近，节日里家里人来人往，孩子们的松懈情绪一时得不到调节，有的甚至会因此对学习产生反感或厌恶的情绪。这在心理学上被称为“开学焦虑症”。在分析“开学焦虑症”的原因时，心理专家认为，学生开学后不愿上学的原因首先是心理压力大，表现为来自学习方面的压力或人际交往的压力，这些学生有时会为了不去学校佯称肚子疼、头疼等;其次是喜多川自卑心理严重，有些学习成绩较差的学生，害怕面对来自同学和老师的鄙视目光，因而产生自卑心理不愿上学；再次是逆反心理强,经常发生顶撞家长的情况，这多是由于与家长沟通甚少而造成的；最后，就是因为青春期心理和生理发育对异性产生爱慕，但缺乏与父母的沟通和与外界的交流，从而产生不正确的甚至错误的想法导致厌学。孩子的“开学焦虑症”多表现为失眠、恐惧、悲观等症状。那么如何避免和解决这些问题呢？心理专家提醒，“开学焦虑症”是一个很常见的心理现象。假期过后儿童的心理反差大,如果不注意调节就容易出现情绪障碍，但因为孩子年龄小，他们自身难以控制和调节这些问题，所以家长和老师的关注和帮助是必不可少的。对于家长来说,应适时与孩子进行与其成长同步的沟通教育,并引导孩子循序渐进地适应开学后的生活;而对于孩子来说，也要自己调整好心态，遇事要抱有积极、乐观的态度，处理好与同学、老师之间的关系，并勇敢展示自己的优点，这样就可以克服“开学焦虑症”。心理教育专家介绍，家长对孩子的心理调节可从几方面入手。一是调整生物钟，制定一张与学校生活同步的“安排表”，让孩子“倒时差”，杜绝睡懒觉和看电视无度的情况。二是向孩子说明即将到来的学习的快乐，分析新学期的学习特点，如能现身说法则更好。三是耐心倾听孩子对新学期的想法，适时指导。四是共同讨论孩子、家长及家庭的学习计划，在家庭中形成浓厚的学习气氛。五是有意识地帮助孩子打点开学的“行当”，一起检查准备,共同营造开学氛围。