宜春市图书馆

曾经有人问哲学大师，人活着靠什么？大师说：“呼吸。”又问,呼吸为什么？大师说：“‘呼’为出一口气，‘吸‘为争一口气。”大师的话，一直让我迷惑，过了许久才明白，大师讲了两层道理:一是生命的本质，二是生活的道理。悟出大师的话，源于每个星期的周六周日，去健身房练瑜伽。
  在雅致的瑜伽音乐中，清雅脱俗的教练用沉静的语调不停地暗示:放松，尽量放松，关注你的呼吸,忘掉你脑中的一切杂念，只关注你的呼吸……似乎锻炼的整个过程，都是呼吸。开始练瑜伽时,怎么也静不下心来，但瑜伽音乐太好听了，她让人想起蓝天白云下清清泉水流过碧绿草地的声响，有着芳草的清香。于是迷上了瑜伽，于是终于明白，出一口气也罢，争一口气也罢，全在自己的内心感受，不必强求，顺其自然便好。明白这道理,身体和心情自然放松，去了浮躁，心情渐渐好了起来，这全是因了瑜伽的缘故，内心充满感激。什么是瑜伽？教练用了沉静的语调，缓缓讲述:瑜伽是一种具有5000年历史的古老健身运动。人类由于工作生活的劳累或职业的需要，经常保持着某些固定姿势，于是造成人体机能的失衡。再由于人体直立脊椎负担过重，容易引起腰背疼痛和内脏下垂，瑜伽通过模拟动物,如眼镜蛇、猫、鳄鱼、骆驼、鹫鸟、蝗虫等姿势以及一系列的拉、扭、弯等动作，使身体没有活动的部位得到拉伸、扭动和按摩,从而使健康情况得以迅速改善。瑜伽是一种身心的和谐，能够带来平和、健康的身体状态。通过练瑜伽，人们可以始终保持心灵的愉悦感;可以有安详的睡眠;可以增加能量、活力、寿命。每个人根据自身情况选择不同的课程，练瑜伽一两个月就会有改变，而且是自我可以明显感受得到的。瑜伽讲究自然、回归、放松，利用呼吸、打坐来调节，改善体质，增强免疫力。尤其是政府公务员和企业白领一族，长期端坐办公室，操作电脑，其中超过75%的人患有颈椎、腰椎和肩背疼痛等毛病。这种毛病通过练习瑜伽，可在一个月内得到明显的改善，长期坚持，一定会惊喜地发现，瑜伽使你重现青春。教练讲的道理,让人听后深有感触,此外,还有以下理由让我迷恋瑜伽:能量概念。在有关瑜伽的文字中,经常会出现“能量”这个字眼。这种“能量”，能保证身体内有源源不断的力量支持；这种“能量”，能让人一整天都心境澄明，神清气爽。年轻、优雅是人人向往的，但随着年龄的增长，地心引力的破坏会越来越明显，你的背会有点儿驼，腹会有点儿凸，上臂会有点儿臃肿…… 同时感觉身体越来越僵硬,瑜伽能让身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态，那是自然美丽年轻的身体。练瑜伽还能改善生活质量。瑜伽的各种姿态，配合呼吸,通过对穴位和经络的刺激增进气血的流通,调体、调心、调气，增进自然治愈力,给衰退的人体细胞送去新鲜血液,按摩体内各个器官，并使其恢复功能。除了对身体机能的锻炼外，瑜伽还能让人安静下来，不再心浮气躁，当心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为敏感，蓝天白云，青山绿水，都能给你带来由衷的喜悦和开心。她甚至会改变你为人处世的观念。比方说，人活着,是要争一口气，但会以一种平和的心态去努力。过去会为出一口气犯糊涂，但现在会想，你就是活一百岁，也就三万六千多天，这短短的人生，应该好好珍惜，就不会再像以前那样冲动,不会火山爆发,不会钻入自设的牛角尖，就会理智冷静地面对。再者，不会为不顺眼的人或事心烦，会换个角度看问题，会换位思考，会说退一步海阔天空。这便是瑜伽，她会教你如何开心地生存生活，这也是我迷恋瑜伽的原因，读者朋友，你会迷恋瑜伽吗？相信你走近她了解她，就一定会迷恋她！因为，人都希望永远年轻美丽,并开心过好每一天。