宜春市图书馆

1.加强体育锻炼，增强体质，增强抗病能力。因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼（但雾天不要晨练,因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换）。
  2.经常开窗通风,保持室内空气新鲜。如已有病人，可进行居室定时空气消毒（用食醋、过氧乙酸、醋酸等弱酸性物质熏蒸）。少到人群聚集的地方，不到病人家串门，必要时戴口罩。
  3.补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。
  4.生活有规律，保证睡眠,不吸烟，少饮酒併注意保暖，防止感冒,提高自身的免疫力。
  5.应用生物制品和中草药预防。目前，有不少呼吸道传染病如流感、流脑、麻疹、风疹、水痘、腮腺炎等，我市疾控部门都有相应的疫苗可预防,只要按免疫程序进行注射就能获得持久的免疫力。一些中草药对预防传染病也有一定的效果，可用清热解毒中草药如板蓝根冲剂等制剂或干、鲜草药煎服,预防效果较好。