宜春市图书馆

冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。
  现介绍五种抗寒防病的方法：
  一、常喝白开水:冬天气候干燥，人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
  二、常喝枣姜汤:用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾病的作用。
  三、坚持用冷水洗脸:可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。
  四、床头常放柑橘或薄荷油：柑橘性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑橘，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣橘子，能化痰止咳。把一小瓶薄荷油，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
  五、夜卧枕桑菊枕:冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯,使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。