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赖姓以“颍川”、“河南”为郡望。
  赖氏始祖叔颖公是黄帝第20世孙、文王的第19子、武王的弟弟。当商朝末年之时，纣王暴虐无道。武王率兵大会诸侯于孟津，誓师征讨。叔颖公带领军队跟随征伐。他东征西讨, 挫败强敌，勇冠三军，屡立战功，威望极高。功成后，叔颖公退居河南赖地。武王平定天下之后，感念其弟叔颖的开国功勋，分封于赖地，列爵诸侯，号称赖国。
  赖国的地理位置具体在何处？南宋郑樵《通志氏族略》 明确地写道：“赖国，子爵，今蔡州褒信有赖亭，即其地也。”清代张澍《姓氏寻源》引西晋史学家司马彪的话说： “汝南褒信县有赖亭，故赖国。”这里所说的“褒信”，东汉置县，属汝南郡。北宋时，“褒信”属蔡州。现在，“褒信” 属河南息县包信。叔颖在赖国定居，繁衍生息。后世子孙为纪念叔颖公创业之艰难，遂改“姬”为“赖”姓，尊叔颖公为赖氏开姓始祖。
  据《赖氏族谱》记载：一世叔颖、二世惠、三世宣、四世厉、五世平、六世桓、七世敏、八世襄、九世成、十世冲、十一世章、十二世穆、十三世文、十四世添。
  春秋时，叔颖公14世孙赖添公管辖的赖国被楚灵王所灭， 其遗民迁至鄢地（今河南鄢陵县西北），后在颍川郡（河南许昌）、河南郡（今河南洛阳）形成望族。《通志•氏族略》说， 赖氏“望出颍川、河南”。因此，赖氏以“颍川衍派”为堂号。颍川赖氏由于任官和战乱等原因，有一支播迁于江南，分布于江西、福建、湖南、浙江、江苏、广东等省的一些地方, 还有一支在南康郡（今江西赣州）形成望族。
  《元和姓纂》说：“汉有交趾太守赖先，蜀零陵太守赖文。” 交趾郡在今越南河内市西北，零陵郡在今湖南零陵。这证明汉代已有赖姓人物活动于最南部的岭南地区。赖深，晋建武元年 （317年），官贵州太守，升陕西监察御史，后裔定居贵州清平。赖深儿子仲一郎，任江苏省真州刺史、奉议大夫，子孙迁江西虔州，成为“南康”望族。东晋兴宁元年（363年），赖忠诚任浙江处州太守、忠宪大夫、浙江观察使、督察使，子孙在松阳定居，成为当地望族。
  赖标是唐乾符元年（874年）西征大将军，立功封锦衣卫副使，升直殿大将军。他是赖氏家族开基福建第一人，居于汀州府右路；不久，弟弟赖桂从浙江南迁宁化牛石村；弟弟赖枢也从浙江南迁清流黄加地。兄弟三人后裔遍及宁化、清流、永定、永春、漳州以及广东梅县、镇平、平远，江西赣州、定南、瑞金、兴国等地。
  赖廷贵由福建宁化田心迁入泉州，遂为泉州赖姓始祖。 廷贵生五子，长赖隆、次赖卜英、三赖卜芳、四赖十芳、五赖十梦。廷贵之孙赖泽翁于宋末元初由泉州徙居晋江八仙山凤山里，生一子名赖真德。赖真德这一支以“版筑传芳”、 “凤山衍派”为堂号，居住于赖厝（即今在烧厝、后间、苏塘、吴厝等村）。后裔分衍于今泉港、晋江、德化、平和、 长汀等地。
  另外，据泉州罗溪赖姓族人提供的材料看，罗溪赖姓是由汀州迁来的。赖辉是他们的始祖，居泉州惠北辋川。赖辉，号用允，生七子：长子赖孟，居金溪、永春、仙游等地；次子赖仲，邑庠生，居罗溪；三子赖叔，居德化；四子赖季，分居漳州、平和；五子赖泽翁居晋江；六子赖伯六，居漳州、平和； 七子赖伯，回归汀州。