莆田市图书馆

老年人由于各脏腑的逐渐衰竭，津液气血的不断枯萎，经常出现令人厌恶的大便秘结，数至囿而不能便，虚坐努责，甚或下坠，便中带血，痛苦之极。但往往采用饮食疗法，可取得满意的效果，现将治疗方法介绍于下。
  香蕉味甘，性寒，具有止渴、润肺和润肠的作用，可于每晚睡前吃2个。
  盐性寒，有祛燥热、邪火以泻心凉血之效，这就是人们把盐作轻泻剂的原因，1杯开水加入5～8克盐，每天早晨空腹喝。
  蜂蜜味甘，性平，有养阴润燥、润肺补虚的功效。蜂蜜50克，开水冲服，早晚各1次。
  番薯（甘茹）味甘，性平，有健脾胃、补虚乏、益气力的功效，以番薯250克煮汤食，每日2次。
  萝卜子，又名莱菔子，味甘，性平，有化痰消食、下气定喘、润肠通便的作用，每天3次，每次10克，磨成粉服。
  黑芝麻味甘，性微寒，有下三焦热毒气、通大小肠的功效。以黑芝麻60克，大米60克，共磨成粉，放入500毫升水中，加入少许糖，共煮沸后服，每天1次。
  以上6种食物，可选一种服，若尚无效，可以更换。如果各种食物皆服一段时间仍便秘时，可用中药白术60克，生地黄20克，升麻5克，水煎服，一般2剂后大便可转正常。