永康图书馆

过喜会伤心，暴怒会伤肝，忧思要伤脾，过悲要伤肺，大巩要伤胃，惊由气会乱。 花甲之年，人如能保持精神愉快，心胸开阔，情绪稳定，无忧无虑、无愁、无怨、做乐天派，乐观者，就能够健康长寿。 暴饮暴食易发胃肠炎，寒冷饮食易伤脾，胃，特别紧要注意受风寒而感冒，发觉后，抓紧保温、驱寒，速添衣保暖，或盖被，及时口服姜糖茶，只要把寒气逐出体外，一般效果较好。 “早餐吃好，中餐吃饱，晚餐宜少”。这是防治胃病的良法。 注意从生理上加以保护，记住： 久视要伤血，特别是看电视要尽量避免，抓住机遇进行间歇性收看。 久卧会伤气，病人卧床也要下地换换位置。 久坐要伤肉，要注意课间活动。 久立会伤骨，要注意姿态，变换弯腰或踢腿。 久行要伤筋，老年人少量步行是最适宜的运动。但要防过量，致使过于疲倦乏力。