永康图书馆

睡眠是任何人都不可缺少的，特别对患有慢性病的老年人，更要选择正确的睡姿。 高血压患者采用加枕高15厘米左右，如过高大脑会缺血缺氧加重病情。过低脑血量增加会导致脑水肿，脑出血的发生。 心脏病患者以右侧卧位为佳。减轻心脏压迫睡眠时采取上半身高下半身低的倾斜十至十五睡姿。 脑血栓病人不宜侧卧影响大脑血氧供应，正确的睡姿以仰卧，头部高低应适中为妥。 肝、胆疾病：急慢性肝病患者，以左侧卧为好，有利肝脏血液循环和胆汁的排放，有益身体的康复。患胆结石的以右侧卧为妥，不易急性发作绞痛。 无论何种睡姿，都应以睡得舒适为准。但要注意睡眠时不可把双手压迫胸部或腹部，否则会恶梦丛生影响睡眠质量。 双手指轻捏两手臂下的腋窝每日三次每次约三、五分钟，常年坚持来按捏腋窝，气喘老慢支疾病无药而愈。该患者爬四楼气不喘，呼吸正常，肺功能明显增强，是祛病强身的好方法。