永康图书馆

健康长寿，人皆求之，其养生的方法有千万条，最根本的是“顺其自然”，因人制宜，尽力而为，量力而行，健身与健心并举夺取双赢。 父亲92岁生活自理，一口气步行十余里；岳父85岁，八九十斤的东西扛上四楼，耳聪目明思路敏捷。其经验是：“顺其自然”。无为而治，忠厚仁爱，知足常乐，助人为乐，自得其乐。 常赤脚走路，风中来雨中去，日浴、雨浴、风浴、雪浴、水浴、树浴、草浴、吃得苦，始终把自己置于大自然之中，像松柏一样，扎根大地，坚强有力。风霜雨雪是营养，酸甜苦辣咸也是营养。动静结合，张弛有度，自得其乐。既不久站，也不久坐。该休息则休息，不过分劳累，随遇而安。 顺其自然，关键是随遇而安，促使自己处在一个好的境界。对人间的沧桑变化、生老病死，泰然处之、得失荣辱、不大喜大悲、不攀比、不嫉妒、不烦恼、不生气、不后悔、不松劲。就是有点气、有点烦恼和忧愁都能自我消化。家里没有犯人和少有病人，没有残疾的人和忤子，这就是值得自慰自乐。 凡事看得透，想得通，放得下，神安气顺，身体自然康健。 顺其自然，就是要适度，要放开而又有节制，有为而又有不为，做人要做一个健康的人，做能做之事，不要想入非非，不切实际。闲也罢，忙也罢、穷也罢、富也罢、都是日出东海落西山，喜也一天，忧也一天，要享受天地之福，既不多吃，也不少吃，能吃的吃，不能吃的一点不吃，节欲节食、清菜淡饭，自得其安；穿、住也适可，不讲究，不以物喜，不以己悲，常坦荡。不贪玩，不过多过滥，全心全意奉献社会，尽情享受健康人生。