永康图书馆

俗话说：“愁一愁，白了头，笑一笑，十年少”。这是千真万确。 健康长寿几乎是人人追求和期望，更是老年人的共同心愿。实现这个美好的愿望，需要个人家庭社会的共同努力。个人善于总结汲取健康长寿经验，学习掌握健康长寿的辩证法，懂得健康长寿的科学规律，是起决定性的作用。 保持健康长寿的如何防病，和如何治病养病。首先要对自己健康状况全面地看问题。既不可惊慌失措，也不可漫不经心。要明确知道哪种病是主要的，要对症下药。如果心中无数，长寿是不可能的。其次要合理用药，科学保健，因人因病制宜。如方法方式不当，走向极端，是不能祛病延年。多数药物有副作用，有人认为补药有益无损，如人参长期服用，会引起脘脘胀满，食欲减退。“生命在于运动”老年人要适量运动是有益的。在讲究清洁卫生方面也是要因人而异的，太干净也会适得其反。保持一个乐观和平的良好的心态。生老病死，新陈代谢是自然规律，不可抗拒。既要珍爱生命，益寿延年。对于治不了的病也要泰然处之，随遇而安，任其自然。