永康图书馆

一、“纤维巨人”“车前籽壳”（西莲壳）使粪便增大变软（吸水膨胀、微生物降解），因为它含有86％的膳食纤维，其中可溶性纤维占了71％，使粪便较快经过肠道清洁肠道。 二、草莓：具有清热气，解暑止渴，利尿，润喉等功效，含有维生素、有机酸、糖、钙、磷物质。它有祛皱，增白的功效，是美容的理想食品，适当风热咳嗽、咽喉肿痛、声音沙哑人食用之。特别适合鼻烟癌，肺癌，动脉硬化、支气管炎，消化不良，肝病，肾脏病，牙龈病，感冒病人。 三、燕麦：燕麦壳粒不仅营养价值高，燕麦纤维能提供另外重要的功能，有效地降低血浆的胆固醇含量。由于丰富的B－葡萄聚糖，每天只要在低脂肪饮食中加入56-85g的麦纤维，就可降低胆固醇5%－8％。此外，燕麦浸膏是天然的松驰剂，治消化不良很有效。 四、芦荟：是一种多汁植物，属于百合族。叶内充满有益于健康的内凝胶体，含有许多宝贵的营养素（维生素、矿物质、酶、油脂）氨基酸和具有治疗功效的粘多糖。芦荟以万能药具有神奇疗效的植物闻名于世。芦荟又叫“象胆”。具有健胃，清肠解毒，消除便秘，炎肿，抗菌，抗衰老，强身健体功效。治疗伤口、失眠、胃肠紊乱，身体疼痛，便秘，缓解发炎，红肿，热痛等。 五、蜂王浆：是营养品，有上百种生物活性营养物质。（维生素B3、B6），20多种氨基酸，16种以上维生素，可延年益寿，杀菌力良好。能提升免疫力，增强抵抗力，改善体质，加强体力，提高睡眠质量等。 六、花粉：气味甘平无毒，主治心腹寒热邪气，利小便，消淤血，久服轻身益气力，延年益寿。松花，甘温无毒，润心肺，益气，除风止血，可酿酒，由于松花粉的神奇作用，历代将花粉作为贡品。 七、螺旋藻：是生于水中，是人类自然界中营养最丰富，最全面，最均衡的天然海洋生物食物。它含有丰富的蛋白质，氨基酸，多糖，不饱和脂肪酸B－胡萝卜素，抗疲劳，抗衰老助消化。 八、大豆蛋白粉：是原大豆的2-5倍蛋白质，是人类优质蛋白质的来源之一。 九、莲子：俗名莲蓬子，鲜者甘平，干者甘温入心，脾和肾经具有补脾，止泻，养心安神，益精，固精功效。 十、麦精：是大麦，麦芽为原料制成的，性凉、味甘、益气、宽中、实五脏、厚肠胃之功，不亚于粳米。 十一、麦精片：是以麦精、燕麦粉，大豆分离蛋白，粘米粉混合制成。是营养丰富的速食早餐食品。 十二、薏仁：是一年生草本植物的薏苡种子。味甘淡，性凉入脾，肺和肾经健脾利涩清热排浓作用。控制癌细胞生长，增强免疫力和抗癌作用。 十三、南瓜：为葫芦科植物，含丰富营养成分，味甘甜，性温，补中益气，消炎止痛，增强肝，肾功效。 十四、糙米：为谷皮，胚乳和胚芽三种，谷皮是纤维素，胚乳是蛋白质丰富，胚芽是脂肪，无机盐，维生素B1。