永康图书馆

脑子在于用，身体在于炼。
  运动运动，百病难碰。
  冬练三九，夏练三伏。
  早起做早操，一天精神好，早起动动腰，一天少疲劳。
  臭鱼烂虾，得病冤家。
  美酒不过量，好菜不过食。
  贪多嚼不烂，胃病容易犯。
  宁吃鲜桃一口，不吃烂杏半筐。
  不喝生水多喝茶，不拉稀来不发痧。
  卫生好，病人少；锅灶净，少生病。
  饭前饭后勤洗手，免把病菌带进口。
  睡前洗洗脚，一夜好睡觉。
  饭前洗洗手，饭后嗽嗽口。
  不干不净，吃了生病；干干净净，吃了太平。
  耳不掏不聋，牙不剔不稀。
  遇事不怒，饭后百步，劳逸适度，基本吃素。
  乐观使人长寿。心中安静，益寿延年。
  坐如钟，立如松，行如风。
  饭食贵在节，锻炼贵在恒。
  饭后百步走，活到九十九。
  铁不炼不成钢，人不活动不健康。
  吃饭少一口，饭后走一走，睡觉不蒙头，活到九十九。
  要想长寿，禁烟忌酒。
  喝开水，吃热菜，不拉肚子不受害。
  热，不马上脱衣；冷，不马上穿棉。
  青菜萝卜，既滋又补。
  日光不照临，医生便上门。
  冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸皮黄。
  懒散易生病，勤劳可健身。
  早睡早起身体好。