淮安市图书馆

每到春季,总有些人有昏昏欲睡、没精打釆、懒洋洋的现象, 即春困，影响着人们正常的工作和学习.春困发生的原因有二:一是开春后气候转暖,人体表血管由冬季的相对收缩状态渐渐舒张，使流向皮肤的血液量相应增加, 加之春暖后人体各脏器耗氧量相应增加,从而流向大脑的血液相应减少，处于漫长冬季充足血液供应的大脑又不能立即适应这一变化，大脑皮质的兴奋性也就降低而至春困；二是春暖花开季节气压变化、风速变小等因素，使人体不能立即适应而造成血液循环季节性的差异而致。
  因此，克服春困若一味增加睡眠时间并不能解决问题，反而会越睡越困。最有效的办法是积极参加体育锻炼,使血液循环速度加快，让大脑获得更多的氧气和养料,如到郊外春游、到含氧量较高的树林或绿茵茵的草坪去散步、到运动场上从事各种体育活动，这些皆能有助于克服春困，从而更好地工作和学习。