辽阳市图书馆

老年人要保持健康，最重要的是要〓伤感。老年人伤感一般来自三个方〓是怀旧。人老恋旧事，喜欢追忆〓的美好时光。然而，过多地沉缅于〓事的回忆，必然会因过去的好时光〓而遗憾。久而久之，会使自己心情〓性格亦随之变得孤僻。二是恋〓老来失伴，挚友作古，都会使老人〓疾首，悲伤过度，容易伤身损志。〓神崩溃往往是身体衰竭的前奏。三是失落感。离退休后无所事事的清闲，某种愿望或打算落空的遗憾，儿女们做事违反自己的意愿等，都会使老人产生失落感。
  伤感是老年人养生之大忌，须时刻提防。老来防伤感，首先要善于寻找乐趣。其次要能超脱。人生总有不随心的事，过去为已无法挽回，眼光放远些心情自然开朗。再则要学会随和，遇事不强求，不生闷气，不争死理。须知，舒畅的心理既要靠社会、家庭提供，也要靠老人自身调节。
  摘自《南方周末》