辽阳市图书馆

有些家长喜欢让孩子跟自己一起看电视，一看就是一、两个小时，这对孩子的眼睛很不利。电视是直接光源，对眼睛有一定的刺激作用，再加之屏幕小，光线又闪烁不定，容易引起眼睛的疲劳。
  眼睛在暗光下活动，要靠视网膜的圆柱细胞，圆柱细胞中的视紫质是由维生素A合成的。在暗光下者电视越久，圆柱细胞中的视紫质消耗就越多，这就需要更多的维生素A来补充。当维生素A缺乏时，就会发生夜盲症、角膜干燥和角膜软化症。尤其是3至9岁的幼儿和儿童，正处在发育生长的重要阶段，眼球的角膜较薄，眼肌的力量较弱，晶状体也未发育成熟，如果常看电视或连续长时间看电视，容易使角膜受到刺激，降低晶状体调节能力，引起角膜炎、近视和其它眼病。所以，幼儿最好尽量不看或少看电视。
  经常看电视的儿童，应多吃含维生素A的食物或药物，这对保护儿童眼睛有一定帮助，如猪肝、鸡肝、牛奶、鸡蛋、奶糖、蛋糕、鱼肝油、胡萝卜、白菜、豆腐、豆芽、桔子、橙子、红枣等。