辽阳市图书馆 内容
婴儿出生后28天为新生儿。12岁以前的女童身体生长发育得特别快，但生理不成熟。抗感染能力弱，如不注意生理卫生，易引起外阴炎、阴道炎，为此，养成清洁卫生的良好习惯，如遇乳房肿大切忌挤压，随其自然消炎。要每天清洗外阴，避免过早站立行走和负重，以免影响骨盆的发育。
青春期指月经初潮开始到生殖机能发育成熟的一段时期。
青春期的保健内容包括营养指导：诸如营养成分的搭配、饮食习惯、进食量和维生素、矿物质的补充等；卫生指导：养成良好的生活和卫生习惯、适当的运动、正常的娱乐、注意劳逸结合。重视口腔卫生，保护好视力。写字、读书、坐立的姿势要正确，以防脊柱弯曲。要有充足的睡眠，一般13—15岁每天睡9小时，15岁以后7—9小时，青少年应避免吸烟酗酒。
月经是正常的生理现象，如不注意经期卫生易引起一些疾病，影响身体健康甚至生育能力。经期要避免过重的劳动或剧烈运动。避免洗冷水浴、游泳及水中作业。注意外阴卫生，可淋浴、擦浴，不宜盆浴。尽量保持精神愉快，避免过度悲伤或恼怒。饮食宜富营养易消化，少吃有刺激性食物。
青春期指月经初潮开始到生殖机能发育成熟的一段时期。
青春期的保健内容包括营养指导：诸如营养成分的搭配、饮食习惯、进食量和维生素、矿物质的补充等；卫生指导：养成良好的生活和卫生习惯、适当的运动、正常的娱乐、注意劳逸结合。重视口腔卫生，保护好视力。写字、读书、坐立的姿势要正确，以防脊柱弯曲。要有充足的睡眠，一般13—15岁每天睡9小时，15岁以后7—9小时，青少年应避免吸烟酗酒。
月经是正常的生理现象，如不注意经期卫生易引起一些疾病，影响身体健康甚至生育能力。经期要避免过重的劳动或剧烈运动。避免洗冷水浴、游泳及水中作业。注意外阴卫生，可淋浴、擦浴，不宜盆浴。尽量保持精神愉快，避免过度悲伤或恼怒。饮食宜富营养易消化，少吃有刺激性食物。
