辽阳市图书馆 内容
休息时如果适当地活动工作时空闲的那只手，对恢复体力消除疲劳的作用相当大。这比完全静止下来休息好得多，大约能使后一段工作的效率提高60—70％。
这种休息方法是本于反作用的原理成立的。因为动用没有疲劳现象的那只手时，那只手所反应给大脑皮质的部分就会兴奋，而这种兴奋会产生反作用，使得另一只疲劳的手所反应的皮质领域发生抑制作用。也就是说这一部分的疲劳度会减低，乃至于完全消除。
这个道理也能适用于精神方面的疲劳。因此工作疲劳时不要对桌子发呆。如果是因为用脑过度而感到精神倦怠，最好是做一些活动全身的体操。相反地，假若是因为肉体过分劳动而疲劳，最好别尽是躺着休息，读读书活动头脑也是良好的消除疲劳法。
如果不想读书，打几个哈欠也不错，因为大大地张开嘴可刺激大脑的皮质，而使大脑的活动活泼起来。还有，在屋子里踱来踱去也很有效，顺便用冷水洗洗脸更好。
摘自《羊城晚报》
这种休息方法是本于反作用的原理成立的。因为动用没有疲劳现象的那只手时，那只手所反应给大脑皮质的部分就会兴奋，而这种兴奋会产生反作用，使得另一只疲劳的手所反应的皮质领域发生抑制作用。也就是说这一部分的疲劳度会减低，乃至于完全消除。
这个道理也能适用于精神方面的疲劳。因此工作疲劳时不要对桌子发呆。如果是因为用脑过度而感到精神倦怠，最好是做一些活动全身的体操。相反地，假若是因为肉体过分劳动而疲劳，最好别尽是躺着休息，读读书活动头脑也是良好的消除疲劳法。
如果不想读书，打几个哈欠也不错，因为大大地张开嘴可刺激大脑的皮质，而使大脑的活动活泼起来。还有，在屋子里踱来踱去也很有效，顺便用冷水洗洗脸更好。
摘自《羊城晚报》
