抚顺市图书馆 内容
千锤百炼铁成钢，
坚持锻炼身体壮。
早起活活腰，
一天精神好。
练出一身汗，
小病不用看。
白天汗出透，
晚上睡不够。
若要身体健，
除非天天练。
脑子怕不用，
身体怕不动。
水仃百日生毒，
人仃百日生病。
越闲越懒，
越吃越馋，
不懒不馋，
益寿延年。
坚持锻炼身体壮。
早起活活腰，
一天精神好。
练出一身汗，
小病不用看。
白天汗出透，
晚上睡不够。
若要身体健，
除非天天练。
脑子怕不用，
身体怕不动。
水仃百日生毒，
人仃百日生病。
越闲越懒，
越吃越馋，
不懒不馋，
益寿延年。
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