抚顺市图书馆

体育锻炼，日益为人们所认识和欢迎。清晨跑步，是一项最简单而又容易做到的一项活动，因而它的队伍越来越大。这里我们介绍在晨跑行列中的几位老同志。
  市供销社付主任王崇业同志，今年六十七岁了，可是，他耳不聋、眼不花，饭吃得好，觉睡得香，工作起来，满有精神。可谓“老当益壮”。他原来身体并不太好。一九五九年得了神经衰弱症，睡不着觉，同时还继发了过敏性结肠炎，长期腹泻，身体非常虚弱，不得不休息治疗。在大连疗养时，学会了太极拳、五禽戏、八段锦，至今二十多年始终坚持活动。近两年来，他每天早晨在东公园绕湖跑一、二千米，每天至少活动一小时。
  石油机械厂党委委员、劳动模范白文俊同志今年五十八岁，他的体格和精力都和年轻小伙子差不多，在厂里他是年年月月出满勤的排头兵。白文俊同志练长跑十多年了。早晨跑步已经成了他每天生活的第一件事。不论刮风下雨，天天坚持，每天跑一万米、一万五千米已经是家常便饭了。有好几年，他干脆不坐车，天天跑二十多华里，跑步上班。他说：练长跑也要讲科学，要循序渐进，开始不能跑得太多太快。但是，必须天天坚持跑，天长日久身体一定会强壮起来。
  卫校老中医教师尹大儒同志年轻时好静不好动，二十几岁时得了痔疮，走路都困难。为加强静脉血液回流，他这些年一直坚持做早操。这两年来，又天天坚持早晨跑步。他说：我跑步不求速度快，一般心律保持在一百二十次左右。现在身体很好，连伤风感冒也找不着我了。他还说：年令越大，跑步越有好处，可以治疗慢性病，更可以予防老年常见的心血管病。