鞍山市图书馆

初学滑冰的人，往往缺乏必要的常識，会有許多困难。这里，吿訴你几点常識，或許对你有所帮助。
  1、在穿冰鞋之前，做些准备活动，尤其是膝和腕的关節，多活动一下，可以適应滑冰时的突然变化的要求。
  2、冰鞋大小要合適，鞋帶也应松緊適宜。穿鞋后先在地上練習一下全身平衡。这就是兩脚分八字站立，脚腕用力控制，不讓脚向里或向外歪。
  3、初滑冰的人，脚剛一动，就容易摔跤。这主要是不明白滑冰运动本身是重心移动，需要掌握重心的緣故。如果脚向前出的慢，身体重心向前移的快和猛，势必使身体前傾而摔倒。反之，脚滑出的快，重心沒有跟上去，就会使身体后仰。这就要求滑冰时，掌握恰当的时間移动重心。这样練習多次后，慢慢就好了。