虾——味道鲜美，补益和药用作用都较高。其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾, 有强身壮体效果。

泥鳅——其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效,对调节性功能有较好的作用。泥瞅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥瞅可滋补强身。

驴肉——味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

牡蛎——其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

鹌鹑——不仅味道鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸，是很好的补品，有补益强壮作用。鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”，男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”

鸽肉——具有补益肾气、强壮性机能的作用。鸽蛋的功效更胜于鸽肉。

狗肉——味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。

韭菜——韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。现代医学研究证明,韭菜除含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物,具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。

荔枝——现代医学研究发现,荔枝能改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。荔枝性温,不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。